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Himbeer-Schmand-Kuchen

WeltRezept by WeltRezept
20/01/2026
in Kuchen
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himbeer schmand kuchen
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Himbeer-Schmand-Kuchen

Zutaten (für eine 26er Springform)

Kuchenboden

  • 2 Eier

  • 150 g Zucker

  • ½ TL Vanillepaste

  • 175 g Mehl

  • ½ Pck. Backpulver

  • 65 ml Öl

  • 85 ml Sprudelwasser

Schmandfüllung

  • 3 Pck. Vanillepuddingpulver

  • 500 ml Milch

  • 600 g Schmand

  • 225 g Zucker

Himbeerbelag

  • 680 g Himbeeren (aus dem Glas, abgetropft – Saft auffangen)

  • 45 g Speisestärke

  • 40 g Zucker


Zubereitung

1. Kuchenboden

  1. Backofen auf 180 °C Ober-/Unterhitze vorheizen.

  2. Springform fetten oder mit Backpapier auslegen.

  3. Eier mit Zucker und Vanillepaste hell und schaumig schlagen.

  4. Öl und Sprudelwasser unterrühren.

  5. Mehl mit Backpulver mischen und kurz unterheben.

  6. Teig in die Form füllen und ca. 20–25 Minuten backen.

  7. Boden vollständig auskühlen lassen.


2. Schmandfüllung

  1. Vanillepuddingpulver mit Zucker mischen.

  2. Milch aufkochen, Pulver einrühren und einen dicken Pudding kochen.

  3. Pudding kurz abkühlen lassen (lauwarm).

  4. Schmand glatt rühren und löffelweise unter den Pudding ziehen.

  5. Schmandcreme gleichmäßig auf dem Kuchenboden verteilen.

  6. Kuchen mindestens 1 Stunde kalt stellen, damit die Schicht fest wird.


3. Himbeerbelag

  1. Himbeeren abtropfen lassen, Saft auffangen (auf ca. 400 ml auffüllen, falls nötig).

  2. Speisestärke mit etwas Saft glatt rühren.

  3. Restlichen Saft mit Zucker aufkochen.

  4. Stärkemischung einrühren und kurz aufkochen lassen, bis es eindickt.

  5. Himbeeren unterheben und die Masse kurz abkühlen lassen.

  6. Vorsichtig auf die Schmandfüllung geben und glatt streichen.


4. Kühlen & Servieren

  • Kuchen mindestens 3–4 Stunden, am besten über Nacht, kalt stellen.

  • In Stücke schneiden und gut gekühlt servieren.


Tipps

  • Mit frischen Himbeeren wird der Kuchen besonders aromatisch.

  • Für extra Frische: etwas Zitronenabrieb in die Schmandfüllung geben.

  • Schmeckt am nächsten Tag sogar noch besser 😍

Tags: HimbeerKuchenSchmand
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Eine bewusste Ernährung spielt für viele Menschen eine immer wichtigere Rolle, insbesondere wenn es um den Umgang mit dem eigenen Blutzuckerspiegel geht. Neben bekannten Lebensmitteln rücken dabei auch tropische Früchte zunehmend in den Fokus des Interesses. Eine davon ist die Guave – eine Frucht, die nicht nur durch ihren Geschmack, sondern auch durch ihre Nährstoffzusammensetzung Aufmerksamkeit erregt. Für Menschen, die auf ihren Blutzucker achten oder ihre Ernährung bewusster gestalten möchten, kann Guave eine interessante Ergänzung sein. Im Folgenden erfahren Sie, welche Eigenschaften dieser Frucht zugeschrieben werden und wie sie sinnvoll in den Speiseplan integriert werden kann. 1. Niedriger glykämischer Index Guave besitzt einen vergleichsweise niedrigen glykämischen Index. Das bedeutet, dass der in der Frucht enthaltene Zucker langsamer ins Blut übergeht als bei vielen anderen Früchten. Dadurch kommt es in der Regel zu geringeren Schwankungen des Blutzuckerspiegels nach dem Verzehr. 2. Hoher Ballaststoffgehalt Ein weiterer Vorteil der Guave ist ihr hoher Ballaststoffgehalt. Ballaststoffe spielen eine wichtige Rolle für eine gesunde Verdauung und können dazu beitragen, die Aufnahme von Zucker im Körper zu verlangsamen. Dies kann helfen, starke Blutzuckerspitzen nach den Mahlzeiten zu vermeiden. Zusätzlich fördern Ballaststoffe ein längeres Sättigungsgefühl, was für Menschen mit Gewichtsmanagement-Zielen von Bedeutung sein kann. 3. Wertvolle Nährstoffe und sekundäre Pflanzenstoffe Guaven enthalten verschiedene Vitamine und Mineralstoffe, darunter: Vitamin C Kalium sekundäre Pflanzenstoffe wie Flavonoide Diese Inhaltsstoffe sind bekannt dafür, den Körper bei normalen Stoffwechselprozessen zu unterstützen und zum allgemeinen Wohlbefinden beizutragen. 4. Guavenblätter im traditionellen Gebrauch In einigen Kulturen werden Guavenblätter traditionell als Tee verwendet. Untersuchungen beschäftigen sich mit ihren Eigenschaften im Zusammenhang mit dem Kohlenhydratstoffwechsel. Dabei wird unter anderem erforscht, ob bestimmte Pflanzenstoffe den Abbau von Kohlenhydraten beeinflussen können. Guavenblättertee wird üblicherweise aus getrockneten Blättern zubereitet, die einige Minuten in heißem Wasser ziehen. Tipps zur Verwendung von Guave Frische Guave in moderaten Portionen genießen Möglichst unverarbeitete Früchte wählen Auf stark gezuckerte Guavenprodukte verzichten Guavenblättertee nur in üblichen Mengen konsumieren Wichtiger Hinweis Guave kann Teil einer ausgewogenen Ernährung sein, ersetzt jedoch keine medizinische Behandlung oder ärztliche Beratung. Personen mit Diabetes oder anderen gesundheitlichen Beschwerden sollten Ernährungsumstellungen stets mit einer medizinischen Fachperson besprechen.
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