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Mohnkuchen mit Vanillecreme und Schoko (leckerer Blechkuchen, schmeckt lecker, gelingt immer)

WeltRezept by WeltRezept
24/07/2020
in Kuchen
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Mohnkuchen mit Vanillecreme und Schoko (leckerer Blechkuchen, schmeckt lecker, gelingt immer)
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Mohnkuchen mit Vanillecreme und Schoko (leckerer Blechkuchen, schmeckt lecker, gelingt immer)

ZUTATEN

500 g Butter
5 Ei(er)
250 g Zucker
1 Pck. Vanillezucker
250 g Mehl
1 Pck. Backpulver
1 Prise(n) Salz
1 Becher saure Sahne
250 g Mohn
1 Pck. Puddingpulver, Vanillegeschmack
12 EL Puderzucker
2 EL Kakaopulver
250 g Kokosfett
500 ml Milch

ZUBEREITUNG

250 Gramm Butter, 3 Eier, 250 Gramm Zucker, Vanillezucker, Backpulver, Salz und saure Sahne cremig rühren. Mehl und Mohn dazugeben.
Ein Backblech mit Backpapier auslegen oder das Blech fetten und mit Semmelbrösel ausstreuen. Den Teig darauf verteilen und für ca. 20 bis 30 Minuten bei 150°C in den Backofen. Der Teig darf nur ganz gering braun werden, sonst wird er trocken.
Sobald die Stäbchenprobe gelingt, Kuchen aus dem Ofen nehmen und abkühlen lassen.

Den Pudding nach Anweisung kochen und abkühlen lassen.
250 Gramm weiche Butter und 6 EL Puderzucker schaumig rühren. Löffelweise den abgekühlten Pudding dazugeben und gut verrühren. Alles auf dem Mohnteig verteilen.

Für die Schokoglasur 2 Eier, 6 EL Puderzucker und 2 EL Kakao verrühren. Das Kokosfett langsam zergehen lassen und zu der restlichen Masse geben. Danach vorsichtig auf der Puddingcreme verteilen und mindestens 3 Stunden kalt stellen. Am besten über Nacht. Fertig. Schmeckt lecker

Tags: BlechkuchenMohnMöhrenSchokoVanillecreme
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Eine bewusste Ernährung spielt für viele Menschen eine immer wichtigere Rolle, insbesondere wenn es um den Umgang mit dem eigenen Blutzuckerspiegel geht. Neben bekannten Lebensmitteln rücken dabei auch tropische Früchte zunehmend in den Fokus des Interesses. Eine davon ist die Guave – eine Frucht, die nicht nur durch ihren Geschmack, sondern auch durch ihre Nährstoffzusammensetzung Aufmerksamkeit erregt. Für Menschen, die auf ihren Blutzucker achten oder ihre Ernährung bewusster gestalten möchten, kann Guave eine interessante Ergänzung sein. Im Folgenden erfahren Sie, welche Eigenschaften dieser Frucht zugeschrieben werden und wie sie sinnvoll in den Speiseplan integriert werden kann. 1. Niedriger glykämischer Index Guave besitzt einen vergleichsweise niedrigen glykämischen Index. Das bedeutet, dass der in der Frucht enthaltene Zucker langsamer ins Blut übergeht als bei vielen anderen Früchten. Dadurch kommt es in der Regel zu geringeren Schwankungen des Blutzuckerspiegels nach dem Verzehr. 2. Hoher Ballaststoffgehalt Ein weiterer Vorteil der Guave ist ihr hoher Ballaststoffgehalt. Ballaststoffe spielen eine wichtige Rolle für eine gesunde Verdauung und können dazu beitragen, die Aufnahme von Zucker im Körper zu verlangsamen. Dies kann helfen, starke Blutzuckerspitzen nach den Mahlzeiten zu vermeiden. Zusätzlich fördern Ballaststoffe ein längeres Sättigungsgefühl, was für Menschen mit Gewichtsmanagement-Zielen von Bedeutung sein kann. 3. Wertvolle Nährstoffe und sekundäre Pflanzenstoffe Guaven enthalten verschiedene Vitamine und Mineralstoffe, darunter: Vitamin C Kalium sekundäre Pflanzenstoffe wie Flavonoide Diese Inhaltsstoffe sind bekannt dafür, den Körper bei normalen Stoffwechselprozessen zu unterstützen und zum allgemeinen Wohlbefinden beizutragen. 4. Guavenblätter im traditionellen Gebrauch In einigen Kulturen werden Guavenblätter traditionell als Tee verwendet. Untersuchungen beschäftigen sich mit ihren Eigenschaften im Zusammenhang mit dem Kohlenhydratstoffwechsel. Dabei wird unter anderem erforscht, ob bestimmte Pflanzenstoffe den Abbau von Kohlenhydraten beeinflussen können. Guavenblättertee wird üblicherweise aus getrockneten Blättern zubereitet, die einige Minuten in heißem Wasser ziehen. Tipps zur Verwendung von Guave Frische Guave in moderaten Portionen genießen Möglichst unverarbeitete Früchte wählen Auf stark gezuckerte Guavenprodukte verzichten Guavenblättertee nur in üblichen Mengen konsumieren Wichtiger Hinweis Guave kann Teil einer ausgewogenen Ernährung sein, ersetzt jedoch keine medizinische Behandlung oder ärztliche Beratung. Personen mit Diabetes oder anderen gesundheitlichen Beschwerden sollten Ernährungsumstellungen stets mit einer medizinischen Fachperson besprechen.
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